Menurut penulisan Dr.Daniel Zainal Abidin dalam bukunya Quran dan Saintifik.Kajian-kajian sains menunjukkan meditasi mendatangkan banyak kebaikan kepada kesihatan manusia. Pada tahun 1967, professor Dr.Herbert Benson dari Fakulti Perubatan Harvard , membuat kajian ke atas 36 orang yang bermeditasi . Beliau mendapati mereka menggunakan oksigen 17% lebih rendah daripada biasa, jantung mereka berdenyut dengan kadar yang lebih rendah daripada biasa, dan gelombang theta dalam otak meningkat dengan jelasnya.Gelombang theta ialah gelombang yang wujud apabila sesorang berada di saat yang menenangkan terutamanya semasa hampir terlena. Di dalam buku beliau, The Relaxation Respone, Dr Herbert Benson menyatakan meditasi mampu mengawal tekanan dan menjadikan sesorang lebih tenang lagi ceria.
Beberapa tahun selepas itu, kajian susulan dibuat oleh pakar psikiatri, Dr Gregg Jacobs, juga dari Fakulti Harvard. Beliau mendapati semasa bermeditasi aktiviti di loba otak bahagian frontal (iaitu bahagian yang berkaitan dengan perancangan, perasaan dan kesedaran) menjadi tidak aktif dan aktiviti di loba pariental (iaitu bahagian yang menerima maklumat dari luar dari luar di samping member kesedaran tentang masa dan ruang) berkurangan. Pada masa itu otak menjadi pasif dan mereka yang bermeditasi berasa seolah-olah sedang bersatu di alam semesta.
Majalah The Times bertarikh 4 Ogos 2003 melaporkan beberapa kajian menunjukkan meditasi mencegah seseorang daripada pelbagai serangan kuman. Malah salah satu kajian itu menunjukkan sel-sel anti-kanser payu dara meningkat selepas bermeditasi.
Kajian yang melibatkan 90 orang pesakit kanser juga dilakukan. Mereka bermeditasi selama tujuh minggu. Kumpulan yang mengamalkan meditasi ini didapati kurang diserang masalah kesungulan, keresahan dan kemarahan berbanding kumpulan yang tidak bermeditasi. Tambahan daripada itu mereka yang bermeditasi didapati lebih bertenanga dan kurang mengalami sakit jantung serta masalah pada system penghadaman. Kajian ini diterbitkan di dalam majalah Psychosomatic Medicine tahun 2000.
Penemuan-penemuan ini merangsang ramai orang di barat, termasuk para intelek dan ahli-ahli koporat, bagi melakukan meditasi dari masa ke semasa. Victor Davich di dalam bukunya Eight Minutes That Will Change Your Life mencadangkan supaya setiap individu bermeditasi selama lapan minit setiap hari bagi mencapai kesejahteraan dalam hidupnya.
Solat serta zikir dan khusyuk dapat diibaratkan seperti meditasi yang melebihi meditasi biasa. Maksudnya, dalam solat dan zikir yang dilakukan secara khusyuk memang terdapat unsur-unsur meditasi, tetapi ia berbeza dengan meditasi biasa kerana solat dan zikir yang dilakukan oleh umat Islam adalah satu ibadah. Kalimat-kalimat zikr yang disebutkan adalah pilihan Allah dan rasul, bukannya pilihan manusia biasa, dan ketenangan yang bakal diperoleh adalah ketenangan kurniaan Allah. Hal ini dinyatakan oleh Dr. Danial Zainal Abidin.
Beberapa tahun selepas itu, kajian susulan dibuat oleh pakar psikiatri, Dr Gregg Jacobs, juga dari Fakulti Harvard. Beliau mendapati semasa bermeditasi aktiviti di loba otak bahagian frontal (iaitu bahagian yang berkaitan dengan perancangan, perasaan dan kesedaran) menjadi tidak aktif dan aktiviti di loba pariental (iaitu bahagian yang menerima maklumat dari luar dari luar di samping member kesedaran tentang masa dan ruang) berkurangan. Pada masa itu otak menjadi pasif dan mereka yang bermeditasi berasa seolah-olah sedang bersatu di alam semesta.
Majalah The Times bertarikh 4 Ogos 2003 melaporkan beberapa kajian menunjukkan meditasi mencegah seseorang daripada pelbagai serangan kuman. Malah salah satu kajian itu menunjukkan sel-sel anti-kanser payu dara meningkat selepas bermeditasi.
Kajian yang melibatkan 90 orang pesakit kanser juga dilakukan. Mereka bermeditasi selama tujuh minggu. Kumpulan yang mengamalkan meditasi ini didapati kurang diserang masalah kesungulan, keresahan dan kemarahan berbanding kumpulan yang tidak bermeditasi. Tambahan daripada itu mereka yang bermeditasi didapati lebih bertenanga dan kurang mengalami sakit jantung serta masalah pada system penghadaman. Kajian ini diterbitkan di dalam majalah Psychosomatic Medicine tahun 2000.
Penemuan-penemuan ini merangsang ramai orang di barat, termasuk para intelek dan ahli-ahli koporat, bagi melakukan meditasi dari masa ke semasa. Victor Davich di dalam bukunya Eight Minutes That Will Change Your Life mencadangkan supaya setiap individu bermeditasi selama lapan minit setiap hari bagi mencapai kesejahteraan dalam hidupnya.
Solat serta zikir dan khusyuk dapat diibaratkan seperti meditasi yang melebihi meditasi biasa. Maksudnya, dalam solat dan zikir yang dilakukan secara khusyuk memang terdapat unsur-unsur meditasi, tetapi ia berbeza dengan meditasi biasa kerana solat dan zikir yang dilakukan oleh umat Islam adalah satu ibadah. Kalimat-kalimat zikr yang disebutkan adalah pilihan Allah dan rasul, bukannya pilihan manusia biasa, dan ketenangan yang bakal diperoleh adalah ketenangan kurniaan Allah. Hal ini dinyatakan oleh Dr. Danial Zainal Abidin.
Comments
Insyaallah solat yang khusyuk itu amat penting dalam memberi ketenagna kepada kita.